Nom des moniteurs (trices) :	Horaire et lieux du cours :	Ages de gymnastes :
Patricia Würsch-Repond Valérie Villars	Jeudi de 19h30 à 21h00 à la salle omnisports du Vieux-Moulin	dès 30 ans

Descriptif des cours et activités du groupe :

Gymnastique du corps faite sur une natte. Echauffement en musique. Entretien de la souplesse. Etirement des muscles, abdominaux, fessier, dos, bassin, etc., selon stretching de base et stretching poussé.

Exercices de fitness avec utilisation des engins à mains que l'on trouve dans une salle de gymnastique des écoles. Renforcement et affermissement des muscles, ciblés.

Lors de cette heure, il ne s'agit pas de transpirer un max. en un minimum de temps, mais d'éliminer les tensions en étirant les muscles autour du squelette. La respiration et la concentration sur le mouvement sont ici indispensables.

Tout cela dans une ambiance de gymnastique de société.